傻子．機長=>惰落

經過上個星期後的努力，這個星期回穩了。
至少沒上星期這麼高了啦……再飆下去我真的要哭了。

說來說去應該我這一年來完全沒下定決心認真去減才對。
所以最後整個人還是沒解決體重問題……那麼吃藥的協助就沒什麼用了不是嗎？？
睡眠的問題…最近其實都很早睡，再加上沒在追新番了就更是這個樣子，時間到了就摸上床了…

頂多最多就是一點才睡，比起過往的一點半、二點真的是健康太多了。
過敏的狀況這一年下來……其實最後看看Sick項下的文就相當明顯了，這幾個月的都是中醫~~~家醫應該放心很多了吧。
（天音：誰知道……妳時間差不多了，記得回去挨針）

一項一項來，過敏跟睡眠（雖然品質反而差了）好一點，再來就是把右膝的狀況穩住~然後恢復運動……
人懶就是到處有藉口，但是右膝真的是沒話講……工地這裡的廁所是蹲式馬桶，就衛生上來說非常的好，可是我的右膝無福消受……
常常蹲到一半開始刺痛，會痛到很難繼續蹲。

結果走路運動時也是，因為小公園裡有個小土坡……常常走到那裡就痛。
繞路走的話不安全（路邊停滿車），然後是在裡面走才常常碰的到小動物……

所以接下來的目標就是處理右膝！
ok後就是訓練耐力了……從以前我就很佩服會慢跑的人……我沒這種努力精神……
下週回診狀況好的話~~照目前步調再來加強！

努力~