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自從搬到新家後，吃零食這件事一直沒怎麼節制…
運動也是斷斷續續的…

今天睡前磅了體重…


不行了…
再這樣下去
看來家族遺傳疾病是無法避免的啊~~


目前有在減少的，就是最大量的飲料部份
現在要從大杯的奶茶減成中杯
再來小杯後就是斷奶茶

喝水的情況有進步

再來是順口就會抓零食來吃…


問題最大的部份應該還是在不運動這件事上吧…
可是一時要我突然增加運動量也很難
畢盡我是一個沒耐性的傢伙…


既然這個星期因為颱風所以有補足睡眠
那~~

明天出去走走吧………
心情好的話，還可以跑一跑…
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